Levantarse temprano es un rasgo común en
muchos CEO, funcionarios gubernamentales y otras figuras
influyentes. Pero ¿qué es lo que hacen estas personas día a día para mantenerse
proactivas?
De acuerdo a Magazine, las
personas que aprovechan al máximo las primeras horas del día son más
productivas. Margaret Thatcher acostumbraba levantarse a las 5 a.m., Frank
Lloyd Wright lo hacía a las 4 a.m. y Robert Iger, CEO de Disney, a las
4:30 a.m.
¿Cuáles son las
cinco cosas que las personas súper exitosas suelen hacer antes de las 8 a.m.? La
revista FORBES (se publica en Estados Unidos y está especializada en
el mundo de los negocios y las finanzas, y fue fundada en 1917 por B. C. Forbes), nos lo cuenta:
Hacen ejercicios
La mayoría de las personas que trabaja
arduamente hace ejercicio durante la mañana. Puede tratarse de una sesión de
yoga o un entrenamiento en el gimnasio, lo cierto es que hacer ejercicios antes
de acudir al trabajo le brinda a la persona una sensación de energía para lo
que resta del día.
Planifican
Maximizar el potencial pasa por trazar la
agenda del día siguiente y definir los objetivos a alcanzar dentro de un plazo
determinado. Las primeras horas de la mañana son un buen momento para esto, ya
que a menudo son uno de los pocos momentos de tranquilidad que una persona
consigue a lo largo del día. Además, ello fomenta la reflexión por lo que
contribuye a priorizar las actividades.
Toman un desayuno saludable
Salir de casa con el estómago vacío no es
bueno. Mucho menos comer una hamburguesa para calmar esa sensación nada
agradable. Tómese un tiempo extra en las mañanas para alimentar correctamente
su cuerpo, así lo preparará para lo que queda del día. El desayuno no sólo es
bueno para la salud física, sino que también es un buen momento para conectarse
socialmente.
Meditan
Estos días se habla de la salud física
hasta la saciedad, pero a veces la salud mental se pasa por alto. La mañana es
el momento perfecto para pasar un rato tranquilo, puede aprovecharse unos
minutos para meditar o reflexionar. El pensamiento positivo puede ayudar a
mejorar el estado de ánimo.
Asumen lo más
complicado
Siempre hay algo en la lista de tareas
pendientes que ocasiona cierto dolor de cabeza. Para ahorrarse el estrés, es
mejor hacer la tarea menos deseable en las primeras horas del día, en lugar de
posponerla continuamente. Durante las mañanas la energía de una persona está en
los niveles más altos y esto puede aprovecharse esto para concretar o avanzar
los proyectos más difíciles.
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