Interesante artículo que comparto con ustedes…
Tocar un instrumento musical, la lectura o
hacer ejercicio regularmente figuran en la lista elaborada por el portal Pymex
para identificar a las personas con mayor habilidad para aprender cosas y que
tienen la capacidad para elevar su potencial.
Existen varios estudios científicos que
demuestran que realmente se puede aumentar la inteligencia al aprender nuevas
habilidades donde el cerebro creará nuevas conexiones neuronales que lo hacen
funcionar mejor y más rápido, según el portal Pymex.
1.
Tocar un instrumento musical. Esta actividad ayuda
al aumento de la creatividad, el lenguaje, la capacidad de análisis, las
matemáticas, entre otros, ya que ello fortalece el cuerpo calloso que une los
hemisferios del cerebro mediante la generación de nuevas conexiones.
Un cuerpo calloso con
más conexiones ayuda a la memoria, la resolución de problemas, las nuevas
habilidades y las funciones del cerebro en general, independientemente de la
edad que se tenga.
2.
Leer cualquier cosa. Se ha comprobado que
la lectura reduce el estrés, hace sentirse mejor uno mismo y aumenta la
inteligencia. En la oficina, esto se traduce en una mejor comprensión de cómo
hacer que las cosas sucedan y en la adquisición de habilidades gerenciales.
3.
Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio regular
sí que es mucho más eficaz, pues al practicarlo las células se inundan con BDNF,
una proteína que ayuda con la memoria, la atención, el aprendizaje, la
concentración y la comprensión.
4. Aprender un nuevo idioma. Los estudios han
demostrado que las personas que son bilingües son mejores en la resolución de
puzzles (o rompecabezas) que las personas que hablan un solo idioma. Este
aprendizaje permite al cerebro realizar mejor las tareas mentalmente más
exigentes.
5. Poner a prueba el aprendizaje
acumulativo. Una de las razones
de aprender un nuevo idioma es para ser más inteligentes porque requiere un
aprendizaje acumulativo. El vocabulario y la gramática que se aprende se repite
innumerables veces a medida que se mejoran los conocimientos de lenguas
extranjeras. Este concepto de aprendizaje acumulativo se debe aplicar a la vida
cotidiana y en el lugar de trabajo.
6.
Ejercitar el cerebro. Rompecabezas,
sudokus, acertijos, videojuegos, juegos de mesa, juegos de cartas, y
actividades similares aumentan la neuroplasticidad. Esto contempla una amplia
variedad de cambios en las vías neuronales y sinapsis que son la capacidad del
cerebro para reorganizarse. Cuando las células nerviosas responden a nuevas
formas, aumenta la neuroplasticidad, lo que nos permite una mayor capacidad
para ver las cosas desde diferentes puntos de vista.
7. Practicar la meditación. La práctica de la
meditación se ha convertido en un tema interesante para la gente ambiciosa
porque hay varios estudios que mostraron que se puede controlar nuestras
propias ondas cerebrales y sentir lo que deseamos.
Esto significa que
uno puede sentir ser más fuertes justo antes de una negociación, tener más
confianza al pedir un aumento de salario y ser más convincente durante una
llamada de ventas.
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